Watermelon er einstakt ber sem þú getur borðað og drukkið með. Og hér, þökk sé vatnsmelunum, léttast þeir líka, fáir vita. Fjöldi vítamína sem er að finna í þessari vöru mun veita góða heilsu og orku, eftir notkun þess, er nægur allan daginn.
Ef þér líkar vel við vatnsmelóna, er mataræði byggt á þessu ástkæra sumarskemmtun sérstaklega búin til fyrir þig. Aðalregla þessarar tegundar þyngdartaps er notkun sætra berja í ótakmarkaðri magni.
Við munum tala um eiginleika og meginreglur næringar vegna þyngdartaps.
Vatnsmelóna mataræði í viku
Einkunnarorð þessarar matartakmarkana segir: "Vatnsmelóna mataræði er mínus 10 kg á viku."
Grunnregla Matarorðvalmyndin er dagleg notkun þessarar vöru. Te og vatn er leyfilegt. Hafðu í huga að magn matarins fer eftir tilteknum þætti: Fyrir hverja 10 kg af þyngd - 1 kg af vatnsmelóna.
Vatnsmelóna mataræði fyrir þyngdartap mun spara bæði þyngd og hungur tilfinningu. Aðalmálið er að hún sviptir þér ekki heilsuna! Við fyrstu kvilla skaltu hætta við takmarkanirnar og fara aftur í venjulega máltíð.
Berry mataræðið fyrir þyngdartap er árangursríkt og árangur þess er ótrúlegur, en því miður, matseðillinn er ekki hentugur fyrir alla.
Ávinningur og skaði
Áður en þú kaupir tonn af vatnsmelóna og flýtir þér að gera lista yfir sameinaðar vörur skaltu íhuga Gagnlegir eiginleikar Ber:
- Vatnsmelónur svala hungri og gefa mettun allan daginn.
- Í einu kílógrömmi - 400 kílófrumum.
- Þessi vara staðfestir störf meltingarvegsins.
- Pulp of Watermelon er frábært þunglyndislyf. Það er ólíklegt að auðvitað hafi maður, sem hneigist til sjálfsvígs, skiptir um skoðun, eftir að hafa prófað þetta ber. En venjulegur heilbrigð borgari mun batna stundum.
Vatnsmelóna mataræði Frábending Fólk:
- þjást sjúkdóma í nýrum;
- seint meðgöngu;
- með sykursýki;
- Í fylgikvillum brisi.
Ef þú tilheyrir ekki ofangreindum listanum, velkominn í „Berry Paradise“, sem þú munt ekki lengur snúa aftur til fyrri myrkur einstaklings með offitu og kvilla.
Ef það eru nýrnasteinar
Ef þú vilt léttast með mataræði á rauðum berjum ættirðu að vera mjög varkár og horfa á líkama þinn. Ráðlagður tímalengd mataræðisins er 5-8 dagar og áður en orkubreytingin byrjar, farðu ómskoðun.
Með nýrnasteinum er vatnsmelóna mataræði fyrir þyngdartap ekki hentugur fyrir alla!
Frábendingar:
- Fosfat steinar í nýrum;
- Coral Stones;
- Frávik þvagkerfisins;
- Blöðruhálskirtliæxli;
- Sár;
- Nefroptosis;
- Pyelonephritis;
- Nýrnabilun.
Matseðill
Ef þú ákveður að eyða viku í „útlegðinni“ í viku skaltu sameina það með ákveðnum fjölda leyfilegra vara, því eingöngu næring fyrir vatnsmelóna í allt að 7 daga er full af afleiðingum fyrir líkama þinn.
Svo við ímyndum okkur Viku matseðill fyrir vatnsmelóna mataræði, með það að markmiði að léttast:
Mánudag
- Morgunmatur: Buckwheat hafragraut, vatnsmelóna;
- Hádegismatur: 200 g af fituríkum fiski, tómötum og 3-4 meðalstórum af ljúffengum rauðum vatnsmelóna;
- Kvöldmatur: 250 g af kotasælu, 2 sneiðar af sætum berjum.
Þriðjudagur
- Ristað brauð með hunangi og vatnsmelóna í ótakmörkuðu magni;
- grænmeti og grænmetissalat, vatnsmelóna;
- Gufu eggjakaka og uppáhalds skemmtunin okkar.
Miðvikudag
- haframjöl á vatni með rauðum berjum;
- 150 g af kjúklingabringu og berjum í ótakmörkuðu magni;
- Ávaxtasalat: Kiwi, jarðarber og vatnsmelóna.
Fimmtudag
Vatnsmelóna í ótakmarkaðri magni - við gerum föstudag.
Föstudag
- gufu eggjakaka með grænu og vatnsmelóna;
- Skildu lauf, agúrka, tómata, sæt vatnsmelóna;
- Musteri og kúrbít gufað, 2 sneiðar af sætum berjum.
Laugardag
- gufu hrísgrjón og sætur rauður skemmtun;
- Fiskur og grænmeti, sæt ber í ótakmarkað magn;
- Katasetur, vatnsmelóna.
Sunnudagur
Um helgina búum við til föstudag og borðum rautt, ljúffengt ber í ótakmarkaðri magni.
Sem smellir og á milli matar ráðleggja næringarfræðingar einnig að nota sætan vatnsmelóna.
Uppskriftir
Einu sinni í viku er mælt með því að dekra við þig með ljúffengum fjölbreyttum réttum.
Ímyndaðu þér að þú veljir Bragðgóðar uppskriftir:
Vatnsmelóna salat með chili
Innihaldsefni: 400 g af vatnsmelóna kvoða, sneið af lauk, tveir tómatar, h. Chile Pepper, Art. l. ólífuolía, h. l. Sítrónusafi, klípa af myntu og basilíku.
- Skerið vatnsmelóna með teningum;
- pipar og laukur molna fínt;
- Losaðu tómatinn úr hýði og saxið það fínt;
- Blandið innihaldsefnunum;
- Kryddið þá með ólífuolíu;
- Bætið myntu og basilíku við fullunnið salat og blandið saman.
Vatnsmelóna límonaði með melónu og basilíku
Innihaldsefni: Hálf kíló af vatnsmelóna, 100 g af melónu kvoða, klípa af basilíku, list. l. sítrónusafi, 200 ml af vatni og 2-3 teningur af ís.
- Merktu vatnsmelóna og melóna og settu þessa blöndu í stórt glas;
- Basil „Crumble“ ofan á;
- Hellið vatni og blandið;
- Bættu við ís fyrir notkun.
Strangt vatnsmelóna mataræði í 3 daga
Vatnsmelóna mataræðið fyrir þyngdartap er talið „hratt“ og er ávísað í 3 daga. Hver mun standast vatnsmelónurnar meira?
Fyrir skjótan og árangursríkan árangur er valmyndin fyrir þyngdartap í 3 daga - mest.
Með fyrirvara um þessa mjög takmarkaða næringu, Ekki misnota áfengi sem inniheldur mat og súkkulaði!
Matseðill
Listinn yfir vörur fyrir skjótt mataræði er því nokkuð af skornum skammti, því Matseðill - ákaflega „fjölbreytt“:
- Fyrsti dagur: Á morgnana - borðaðu helming vatnsmelóna, í hádeginu - drekkið 1,5 - 2 lítra af vatni, á kvöldin - til að borða afganginn sem eftir er af berjum.
- Í öðru lagi: Aðeins vatnsmelóna.
- Þriðja: Notaðu aðeins vatnsmelóna allan daginn á kvöldin, drekktu bolla af heitu jurtate án sykurs.
Niðurstöður
Með vatnsmelóna mataræði fyrir þyngdartap Niðurstöðurnar eru áhrifamiklar: Árangursrík losun auka punda og hreinsa líkama eiturefna er besta gjöfin sem þetta þroskaða safaríku ber veitir þér.
Við fyrstu sýn virðist sem þú eyddir tíma til einskis: þyngdin hélst sú sama, heilsan hefur ekki batnað.